miércoles, 14 de noviembre de 2012

Vómitos y nauseas en el embarazo

Las náuseas a veces ocurren temprano en el embarazo y generalmente desaparecen después del tercer mes. Aunque es conocida como "enfermedad de la mañana," puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche o nunca pueden experimentar náuseas. Diferentes soluciones ayudan a las mujeres diferentes. Pruebe algunas de estas sugerencias hasta encontrar los que trabajan para usted.


 Prevención / Remedios para los vómitos y las náuseas en el embarazo


- Comer un pedazo de pan o unas galletas antes de levantarse de la cama por la mañana, o cuando sienta náuseas. Póngalas cerca de su cama la noche anterior.

- Levántese de la cama lentamente. Evite los movimientos bruscos.

- Chupar un limón fresco, o inhalar el aroma de un limón recién cortado.

- Evite el estómago vacío por el consumo de comidas pequeñas varias veces durante el día (seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes).

- Coma comidas altas en proteínas (carnes magras, proteínas vegetales, frijoles, legumbres), alimentos de carbohidratos complejos (galletas, pan, papas, arroz) y frutas y jugos de frutas. Estos alimentos ayudan a prevenir el nivel bajo de azúcar en la sangre que pueden causar náuseas en el embarazo.


- Beba sopas y otros líquidos entre las comidas, en lugar de con las comidas.


- Evite los alimentos grasosos o fritos. Estos alimentos son difíciles de digerir y pueden causar náuseas. Incluso cocinar alimentos como para otras puede causar náuseas en algunas ocaciones. Durante la cocción, abra las ventanas o usa el extractor de aire para eliminar los olores.

- Coma alimentos ligeramente condimentados y evitar las comidas picantes.


- El aire fresco puede ayudarte. Tome un paseo o trata de dormir con una ventana abierta.



- Beba hierbabuena, menta, frambuesa roja o té de jengibre.


- Pruebe alimentos fríos, como paletas  o hielo.


- Consulte con su proveedor de atención de salud sobre el uso de la vitamina B6 o tratamientos alternativos como muñequeras de acupresión, papaya, tabletas o cápsulas de jengibre.

- Evite los medicamentos contra las náuseas durante el embarazo que se puedan comprar sin autorizacion. Algunos medicamentos contra las náuseas contienen antihistamínicos que se ha demostrado que causa defectos de nacimiento en animales. Si las sugerencias anteriores no funcionan para usted, póngase en contacto con su proveedor de atención médica. Si usted no puede dejar de vomitar o no puede retener líquidos, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.

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